[...] Ale to, że wszyscy mówią "musisz zrobić ten rewanż", pytam z jakiej racji? Czy on był mistrzem? Nie, ja byłem mistrzem i ja wyszedłem tam i broniłem swojego pasa." Jeśli chodzi o Covingtona, można zrozumieć dlaczego chce o tego rewanżu, ponieważ na pewnym etapie walki wygrywał z Usmanem. Ci dwaj zawodnicy zajmują topowe pozycje na szczycie [...]
[...] jest jednym z najbardziej zapracowanych mistrzów UFC w ostatnich latach, uważa, że byłaby to o wiele bardziej rozrywkowa i konkurencyjna walka. „To jest właśnie to – przychodzimy, aby się bawić” – wyjaśnił Usman. „Mayweather-McGregor, oni zabawiali ludzi sposobem, w jaki mówili i jak chodzili. Znamy sposób, w jaki Conor zabawia ludzi, [...]
[...] z odżywianiem, ale właśnie zawsze kończyło się to zapętleniem w jeszcze bardziej błędne koło. Staram się sobie tłumaczyć, że to, że zacznę jeść zdrowo, ale normalnie, jeśli chodzi o ilość nie pozbawi mnie osiągnięcia sylwetki jaką chciałabym mieć, ale już nie wiem co jest ze mną nie tak. Jestem strasznie niecierpliwa. Tak jak mówię, na pewno [...]
[...] czy też trzymam gryf w miejscu. Po prostu widzę, że podnoszę, patrzę i cisnę ile mogę Podejdę do tego ponownie przy kolejnym treningu. Zobaczymy jak będzie. Jeśli chodzi o prostowanie nóg to 55kg to maksymalne obciążenie jakie mogę dać na tym sprzęcie - nie mam już gdzie dokładać ciężaru. Maksymalne obciążenie jakie mam to 15kg, [...]
Głównie chodzi o USG piersi bo jajek nie musisz robić, doktorowi nie chodzi o to czy na usg wyjdzie że masz gino czy go nie masz tylko o inne rzeczy, czy doły pachwowe są wole i coś tam jeszcze, pisałem wyżej co i jak. Więc lepiej mieć to USG piersi żeby doktor wiedział jak sie do tego zabrać, co do ceny to ustaliliśmy na miejscu przed zabiegiem [...]
Miał ktoś to cholerstwo wycinane przez NFZ - chodzi o to czy faktycznie na nfz tylko połowicznie zajmują się problemem - czy po prostu ktoś źle trafił... może co szpital to inna praktyka... Zastanawiam się właśnie czy zrobić to prywatnie(jeżeli chodzi o kielce mam 470 km - bez prawa jazdy więc nie wiem czy przeżyłbym powrót pociągiem) czy właśnie [...]
@Ziperon Sprawdź sobie ten dworzec busów, który znajduje się koło dworca PKP (chodzi mi konkretnie o same busy, bo dworzec PKS to dziadostwo i po 20 chyba nic tam nie jeździ) . Ja nie miałem połączenia kolejowego, więc jechałem z powrotem z przesiadką :D Busem do Krakowa, a z Krakowa miałem już PKP normalnie co 20 min. Z całym szacunkiem do [...]
[...] zupełnie co innego. W kwestii treningów - zastanawiam się co może być przyczyną, że co raz częściej łapie mnie takie przetrenowanie i "wyładowanie" organizmu, to już nie chodzi o to, że nie ma chęci czy motywacji, ale zwyczajnie czuję, że powinienem odpocząć. W moim odczuciu treningi jakieś przeładowane nie są i zawsze odpowiadał mi taki [...]
Dzieki panowie, wlasnie takie opinie sa zawsze bardzo cenne :-) Ogolnie też zauważyłem, że progres jest już co raz mniejszy jeśli chodzi o sylwetkę. Teraz za wiele z bfem nie zrobię, bo podczas roztrenowania ustaliliśmy z Przemkiem, że najważniejsze by nie popalić mięcha, a po moim powrocie z UK ruszymy z redukcją. A co do tricepsów to wlasnie [...]
[...] odnośnie profilu na IG, ale może rzeczywiście masz rację z tym ;-) z drugiej strony co mam wrzucać prócz swoich zdjęć, zawodów czy sylwetki? Kondzio pisząc o SAA też dawał swoje zdj, które właśnie przyciągały uwagę. Jesli chodzi o podopiecznych to takie przemiany mysle mozna dawać jak juz mozna sie naprawdę czymś pochwalić.. sam nie wiem.
[...] teoretycznie trawiłem bo wczoraj się dowiedziałem że następstwa po zjedzeniu tych produktów mogły pojawiac się po 2-3 dniach i po głębszej analizie tak właśnie było(nie chodzi tu stricte o gluten). Do tego unikanie konserwatów. Na szczęcie słodzik stewia czy aspartam zostaje. Na ostatnich zawodach miałem lekko wzdęty brzuch mimo że byłem [...]
tak,czas skonczyc z tym cwiczeniem,bo czuje ze plecy mnie wlasnie caly czas bolą i nie znam przyczyny. Jezeli chodzi o pompki to staram sie robic je w taki sposob aby angazowac i klatke i tricepsa, ale raczej bardziej klatke z tego co pamietam, gdyz łokcie prowadze w TYŁ,zamiast w BOK(rowniez stabilniejsza i bezpieczniejsza dla moich lokci [...]
[...] biegu, na przemian z 1 minutą marszu. Chciałabym poprosić Was o radę co do treningu, a także zapytać czy da się ze mną cokolwiek zrobić. Mam skłonności do przesady, jeżeli chodzi o treningi i chwilowe zapędy anorektyczne, a nie chcę tego. Jak wspominałam nie zamierzam startować w miss bikini, chcę czuć się dobrze ze sobą i być z siebie [...]
[...] o wiele lżej strawne po przygotowaniu w wolnowarze, odpada też problem szkodliwych substancji podczas smażenia czy pieczenia. Na wzdęcia i nadmiar gazów dobry kminek. Jeśli chodzi o produkty zwierzęce, spróbuj wątróbkę, bo jest bardzo bogatym źródłem witamin i minerałów. Posiada ogrom witaminy A, trochę C, dużo witamin z grupy B, żelazo, fosfor, [...]
ok dziękuje za objaśnienie sytuacji, jeśli chodzi o laboratorium to jest to samo w ten sam dzień był robiony wynik na igf. Hormon to imperial który był tutaj na sfd sprawdzany przez chłopaków i ponoć jest to co ma być :) gh na pewno działa bo widać ze przy tej samej misce lepiej zaczyna wycinac, nawet podczas urlopu 7 dniowego były lekki [...]
ja bym nie dał rady tak codziennie, nawet nastawiając się nie wiadomo jak pozytywnie, owszem jak się jeszcze ścigałem zdarzały się treningi 4-5h al jazda w terenie to co innego, a jazda na cykloergometrze co innego, w każdym razie podziwiam cię za upór i determinację. z jaka intensywnością robisz to cardi, chodzi mi o tętno +/-?
[...] za późno? Poza tym dziś kupiłam odżywkę i dodałam do naleśników :D Bardzo dobre. Żeby nie było, nie chce się wspomagać odżywką, bo raczej nie mam problemów z białkiem, ale chodzi mi głównie o jakieś wypieki na zbliżające się święta :) Chce rodzince wykombinować zdrowe ciasta }:-( I ponawiam pytanie o suplementy. Jutro będę ponownie w sklepie z [...]
[...] po zakończeniu tego cyklu zrobic 2 tyg regeneracji Czy moge do tego wykorzystac ten Trening Topora w odpowiedniej kongiguracji ? Jakie to może miec konsekwencje jesli chodzi o spadek siły w tym czasie ? (własnie skończyłem brać kreatyne) Chciałbym potem znowu robić jakis cykl siłowy ,czy kontynuowac ten układ (z pewnymi drobnymi zmianami) [...]
[...] Podsumowanie: z tego co pisza na forum co mowia ludzie itd wedle zasad snaidanie jest dobrze zrobione i tak tez zaplanowane w menu Arnela(nie to ze jestem w niego zapatrzony chodzi mi tylko o stwierdnei ze dieta do dupy) prosze o wyjasnienie dlaczego takie sniadanie mialo by byc do dupy? -2 sniadanie albo cos przed obiadem: naczytalem sie i [...]
[...] umożliwia wykonanie treningu. Niestety nie pamiętam gdzie to czytałem (gdzieś tutaj na sfd) i nie potrafię powiedzieć ile w tym prawdy. Które uszkodzenia są najlepsze jeśli chodzi o dostarczenie bodźca do hipertrofii ?? Uszkodzenia mechaniczne, spadek ph powoduje spadek aktywności enzymów (nie wszystkie) - zwolnienie regeneracji, wolne rodniki [...]
Kamaru Usman kontra...?
